Jännityspääsärky, lihaskireys ja hieronta 8 helmikuun, 2025 - Jännityspäänsärky, lihaskireys ja hieronta Jännityspäänsärky liitetään usein niskan ja hartian alueen lihaskipuihin ja kireyksiin. Kun niskan ja hartian lihakset huutavat hoosiannaa päivästä toiseen jatkuvan jännityksen takia, samanaikainen päänsärky yhdistetään helposti siihen. Lihaskireyttä on pitkään pidetty jännityspäänsäryn syynä, mutta tiedemaailmassa on jo jonkin aikaa tiedetty, ettei näin ole. Mistä jännityspäänsärky johtuu Jännityspäänsäryn syitä ja mekanismeja ei […]
Mitä lihaskipu on ja mistä se johtuu? 15 joulukuun, 2024 - Mitä lihaskipu on ja mistä se johtuu Niska jumissa ja pään kääntäminen tekee kipeää. Lapaluun ja selkärangan välissä tuntuu kipua ja kireyttä. Hartiassa, lapaluun yläkulman alueella, tuntuu polttavaa kipua. Alaselässä, ristiselän ja pakaran alueella, esiintyy pakottavaa kipua. Kumartuminen tai selän ojentaminen aiheuttaa kipua. Kuulostaako jokin näistä tutulta? Lihaskipu on helppo hyväksyä ja ymmärtää, jos sen […]
Hieronta stressiin ja ahdistukseen 1 marraskuun, 2024 - Hieronta stessin ja ahdistuneisuuden hoidossa Hieronta vaikuttaa aivojen autonomisen hermoston toimintaan Hieronta tunnetusti auttaa rentoutumisessa kiireisen arjen keskellä ja lievittää ahdistusta. Hieronnan ahdistusta vähentävät ja mielialaa kohottavat vaikutukset liittyvät todennäköisesti muutoksiin aivojen autonimisen hermoston toiminnassa sekä stressihormonien, kuten kortisolin vähentymiseen. Autonomisen hermoston tasapaino palautuu hoidon aikana, kun sympaattisen hermoston aktiivisuus vähenee ja parasympaattisen hermoston aktiivisuus […]