Valikko
Lihaksisto voi joutua rasitukseen monestakin eri syystä. Tyypillisesti rasitus johtuu liikunnasta, raskaasta työstä, staattisesta työasennosta, johon liittyy huono ergonomia ja ryhti, tai liian vähäisestä liikkumisesta. Seurauksena on yleensä rasitukseen joutuneen alueen lihaskipua ja kireyttä. Kipu voi olla laaja-alaista tai pistemäistä. Kivun ja kireyden tunne tuntuu erityisesti liikkeessä, mutta myös levossa varsinkin tietyissä asennoissa.
Hieronta tuo välitöntä helpotusta kipuun ja kireyden tunteeseen vaikuttamalla kipuaistimukseen keskushermostossa. Hieronta lisää lihaskudoksen aineenvaihduntaa, jolloin kipua aiheuttavat kuona-aineet poistuvat ja lihaksen happipitoisuus ja hapensaanti normalisoituvat. Hieronta auttaa myös lihaksia palautumaan lepopituuteensa helpottaen erityisesti kireyden ja jännittyneisyyden tunnetta. Hieronnan avulla voidaan lievittää liikettä rajoittavaa toiminnallista haittaa ja nopeuttaa palautumista. Hoitosarjalla saavutetaan pidempiaikainen kivun ja kireyden väheneminen.
Lihaskipujen ja erityisesti niska-hartia-alueen ja alaselän alueen kireyksien ja kipujen taustalla on usein myös stressi, joko suoraan tai välillisesti. Stressi vaikuttaa suoraan lihaksistoon mm. ylläpitämällä jatkuvaa lihasten supistustilaa eli jännittyneisyyttä. Stressi on usein välillisesti myös pitkäkestoisen huonon työasennon tai ryhdin taustalla. Stressin vuoksi jatkuvasti jännitystilassa oleva lihaksisto heikentää suorituskykyä, mikä altistaa liikarasitukselle ja sen tuomille ongelmille.
Hieronta auttaa monin tavoin vähentämään stressiä. Se auttaa vähentämään lihaskireyksiä ja kipua sekä yleistä jännittyneisyyttä suoraan lihaskudoksessa. Hieronta hillitsee stressireaktiota autonomisen hermoston kautta vähentäen sympaattisen hermoston ja lisäten parasympaattisen hermoston aktiivisuutta. Tämän seurauksena keho rentoutuu ja mieli rauhoittuu, jolloin yleinen jännitteisyys vähenee.
Aina ei hierontaankaan tarvitse tulla lihakset kainalossa tai täysin loppuun palaneena. Hierontaan kannattaa tulla ihan vain rentoutumaan. Hieronta auttaa irrottamaan ajatukset työstä esimerkiksi työviikon jälkeen, vaikka se ei olisi ollutkaan hampaiden kiristelyä ja korviin asti venytettyjä hartioita. Myös raskaamman treeniputken tai muun pitkäkestoisen fyysisen suorituksen jälkeen on hyvä käydä hieronnassa, vaikka tuntuisi siltä, että ei olisikaan puristanut kehostaan ihan kaikkea irti. Hieronta auttaa palautumaan ja ennaltaehkäisee lihaskipua suorituksen jälkeen.
Olen koulutettu hieroja eli Valviran hyväksymä koulutuksen käynyt ja tutkinnon suorittanut terveydenhuollon ammattilainen. Työtäni ohjaavat lait ja asetukset ja minulla on myös lain vaatima potilasvakuutus sinun turvaksesi.
Taustani lähihoitajana mielenterveyden hoidossa ja psykiatrisessa sairaanhoidossa sekä asiantuntijana stressin ja tinnituksen hoidossa antavat hyvät valmiudet myös hierojan työhön. Monipuolinen hoitotyön kokemus näkyy asiakkaan ja tämän tarpeiden huomioimisessa.
Asiakkaana olet minulle saapumisestasi lähtöön asti aina se tärkein. Hoidon aikana eivät puhelimet soi, ja saat aina täyden huomioni hierottavana ollessasi. Sinut huomioidaan aina toiveidesi ja tarpeidesi sekä yksityisyydentarpeesi mukaan.
Suhtaudun työhöni hierojana ylpeydellä ja innokkuudella. Kehitän osaamistani jatkuvasti. Osaan kuunnella sinua ja keskittyä hoidossa olennaiseen, ja olen kiinnostunut juuri sinun hyvinvointisi edistämisestä.