Lihaskivun eri tyypit ja mistä ne aiheutuvat
Lihaskivun eri tyypit – Näin tunnistat syyn ja saat apua hieronnasta Mitkä ovat lihaskivun eri tyypit, mikä niitä aiheuttaa, mistä lihaskipu johtuu ja miten sitä voidaan hoitaa hieronnalla Iskeeminen kipu Tulehduksellinen kipu Mekaaninen kipu Lihasspasmit ja krampit Hermostollinen kipu Myofaskiaalinen kipu Idiopaattinen kipu Tämän artikkelin tarkoitus on antaa tietoa lihaskivun eri tyypeistä, jotta voit itse […]
Motivaatio ja motivointi
Motivaatio ja motivointi ovat asioita, jotka aiheuttavat itsessäni toisinaan ärtymystä. Pitäisi motivoida itseään milloin mihinkin tai saada lapset motivoitumaan johonkin. Työssäni hierojana ja lähihoitajana törmään jatkuvasti tilanteisiin, joissa asiakkaan tai potilaan pitäisi motivoitua tekemään jotain hyvinvointinsa eteen. Mutta voiko ihmistä oikeasti motivoida? En usko. En edes siihen, että ihminen voi motivoida itse itseään.
Hieronta ja stressi – Miten hieronta vaikuttaa stressiin?
Työssäni hieronta ja stressi ovat mukana, koska teen hierontaa, jonka tarkoitus on auttaa pitkittyneeseen ja kroonistuneeseen stressiin ja sen aiheuttamiin ongelmiin. On siis syytä hieman avata sitä, että mitä tarkoitan, kun puhun stressistä. Miten se vaikuttaa kehoon ja mieleen, mitä hieronnassa tapahtuu ja mitä hoidolla tavoitellaan.
Jännityspääsärky, lihaskireys ja hieronta
Jännityspäänsärky liitetään usein niskan ja hartian alueen lihaskipuihin ja kireyksiin. Kun niskan ja hartian lihakset huutavat hoosiannaa päivästä toiseen jatkuvan jännityksen takia, samanaikainen päänsärky yhdistetään helposti siihen. Lihaskireyttä on pitkään pidetty jännityspäänsäryn syynä, mutta tiedemaailmassa on jo jonkin aikaa tiedetty, ettei näin ole.
Mitä lihaskipu on ja mistä se johtuu?
Niska jumissa ja pään kääntäminen tekee kipeää. Lapaluun ja selkärangan välissä tuntuu kipua ja kireyttä. Hartiassa, lapaluun yläkulman alueella, tuntuu polttavaa kipua. Alaselässä, ristiselän ja pakaran alueella, esiintyy pakottavaa kipua. Kumartuminen tai selän ojentaminen aiheuttaa kipua. Kuulostaako jokin näistä tutulta?