Hieronta ja stressi – Miten hieronta vaikuttaa stressiin? 25 helmikuun, 2025 - Työssäni hieronta ja stressi ovat mukana, koska teen hierontaa, jonka tarkoitus on auttaa pitkittyneeseen ja kroonistuneeseen stressiin ja sen aiheuttamiin ongelmiin. On siis syytä hieman avata sitä, että mitä tarkoitan, kun puhun stressistä. Miten se vaikuttaa kehoon ja mieleen, mitä hieronnassa tapahtuu ja mitä hoidolla tavoitellaan.
Jännityspääsärky, lihaskireys ja hieronta 14 tammikuun, 2025 - Jännityspäänsärky liitetään usein niskan ja hartian alueen lihaskipuihin ja kireyksiin. Kun niskan ja hartian lihakset huutavat hoosiannaa päivästä toiseen jatkuvan jännityksen takia, samanaikainen päänsärky yhdistetään helposti siihen. Lihaskireyttä on pitkään pidetty jännityspäänsäryn syynä, mutta tiedemaailmassa on jo jonkin aikaa tiedetty, ettei näin ole.
Mitä lihaskipu on ja mistä se johtuu? 30 marraskuun, 2024 - Niska jumissa ja pään kääntäminen tekee kipeää. Lapaluun ja selkärangan välissä tuntuu kipua ja kireyttä. Hartiassa, lapaluun yläkulman alueella, tuntuu polttavaa kipua. Alaselässä, ristiselän ja pakaran alueella, esiintyy pakottavaa kipua. Kumartuminen tai selän ojentaminen aiheuttaa kipua. Kuulostaako jokin näistä tutulta?